Bánh oreo bao nhiêu calo, ăn có mập không ?

Bánh oreo có lẽ là món bánh không chỉ được trẻ em yêu thích, mà cả người lớn cũng không thể nào bỏ qua được món bánh này. Tuy là món ăn vặt, nhưng với sự sáng tạo về những cách chế biến thì bánh oreo hiện nay cũng được nhiều người ngày càng yêu thích hơn. Là món ăn khoái khẩu cho nên không thể tránh được việc nhiều người ăn quá nhiều loại bánh này. Bánh oreo bao nhiêu calo, ăn có mập không ? hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết với baonhieu.net nhé.

Bánh oreo bao nhiêu calo?

Theo như những thống kê cũng như thông tin chi tiết về những thành phần có trong bánh oreo thì chúng ta có lần lượt những lượng dinh dưỡng như sau: 9.8g gluxit, 0.3g chất xơ, 5.2g đường, 71mg sodium, và một số những thành phần dưỡng chất khác như cholesterol, Polyunsaturated fat, Monounsaturated fat. Có thể thấy, trong bánh oreo chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng tốt và cần thiết cho cơ thể. Đó chính là lí do mà trẻ em, kể cả người lớn cũng vô cùng ưa chuộng món bánh này, không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng mà lại ăn rất ngon, có vị vừa miệng, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Có thể thấy, trung bình mỗi chiếc bánh oreo sẽ cung cấp cho cơ thể con người 67 lượng calo cho năng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, còn cung cấp thêm 0.6g protein và 2.8g chất béo trong đó có chứa 1.4g chất béo không bão hòa cực kì an toàn và có lợi cho sức khỏe con người hiện nay trong việc cung cấp những chất dinh dưỡng qua những món ăn thường ngày.

Theo như những hàm lượng mà chúng ta vừa tìm hiểu có chứa trong mỗi chiếc bánh oreo thì mỗi chiếc bánh oreo có thể chứa khoảng 45-50 calo. Trong đó chủ yếu lượng calo được cung cấp từ carbohydrate chứa khoảng 27-30 calo, 15-17 calo từ chất béo và một ít lượng calo từ protein.

Và mỗi chiếc bánh như vậy thì cơ thể có thể cung cấp trung bình chỉ từ 45 calo, thường thì mỗi bích bánh nhỏ oreo có khoảng 6-7 chiếc bánh. Nếu tính ra như vậy thì nếu như chúng ta ăn hết một bịch bánh oreo thì chúng ta đã cung cấp cho cơ thể lượng calo từ 270-315 calo cho cơ thể. Và với hàm lượng calo này thì bạn có thể ăn thêm cùng với nhiều món ăn khác mà không sợ ăn bánh oreo có quá nhiều calo.

Ăn bánh oreo có mập không?

Ăn bánh oreo có mập không? Câu trả lời sẽ là “không” mọi người nhé, bởi nếu như bạn ăn hết một bịch bánh oreo thì bạn cung cấp tối đa cũng chỉ 315 calo vào cơ thể. Với những nghiên cứu cũng như khuyến cáo của những chuyên gia sức khỏe thì con người nên cung cấp lượng calo trung bình trong mỗi ngày từ 700 – 800 calo mỗi ngày từ những loại thức ăn mà bạn ăn mỗi ngày.

Vì thế, cho nên những ai đang có ý định ăn bánh oreo hay những người đang trong quá trình giảm cũng không cần quá lo lắng khi ăn một bịch bánh oreo đâu nhé. Đối với những người đang muốn giảm cân thì chỉ nên ăn tối đa một bịch bánh oreo, thay vào đó thì những thức ăn sau đó bạn nên ăn theo thực đơn giảm cân của mình.

Bánh oreo là món bánh giúp con người cung cấp được lượng calo cần thiết, năng lượng cho mỗi ngày làm việc của bạn. Bên cạnh đó, thì chất béo có trong bánh oreo cũng không đáng lo ngại vì đây là loại chất béo rất tốt cho cơ thể. Không phải là loại chất béo gây hại, cho nên bạn có thể yên tâm khi thưởng thức món bánh này nhé.

Bánh oreo có bao nhiêu vị?

Có thể thấy, bánh oreo là loại bánh có lớp ngoài khi ăn có mùi vị socola, ở giữa hai miếng bánh được kẹp với nhau là lớp kem. Lớp kem này có vị ngọt vừa phải, vừa béo và có rất nhiều vị khác nhau. Tùy vào sở thích cũng như khẩu vị của từng người mà bạn có thể tìm cho mình hương vị bánh oreo mà mình yêu thích.

Bởi vì bánh oreo được nhiều người yêu thích và ưa chuộng nhiều hơn những loại bánh khác hiện nay. Cho nên, hiện nay loại bánh này được nhà sản xuất cho ra với rất nhiều những hương vị khác nhau, dễ ăn để đáp ứng được mọi nhu cầu cũng như cho người dùng có nhiều sự lựa chọn hơn cho khẩu vị của mình.

Hiện nay, bánh oreo có những vị như vị nhân vani, vị nhân kem dâu, vị nhân kem việt quất, vị kem chocolate… Và vị kem nhân vani chính là vị phổ biến truyền thống xuất hiện đầu tiên cho đến hiện nay cũng được rất nhiều người yêu thích và ưa chuộng. Ngoài ra, thì trên thế giới, bánh oreo còn tồn tại với hơn 60 loại bánh khác nhau với rất nhiều những hương vị khác có kích thước khác nhau và hàm lượng khác nhau được phân bố và phổ biến trên nhiều những quốc gia khác trên thế giới, không chỉ riêng đối với Việt Nam.

Bánh oreo bao nhiêu tiền, mua ở đâu?

Vì bánh oreo hiện nay khá phổ biến, bán rất chạy và được rất nhiều trẻ em cũng như người lớn ưa thích. Cho nên, bạn sẽ không khó để có thể mua và bắt gặp loại bánh này được bày bán ở hầu khắp cách tiệm tạp hóa, siêu thị, cửa hàng tiện lợi, hàng quán… Đặc biệt hơn là giá thành cho mỗi bịch bánh oreo nhỏ với 6-7 cái cũng không quá đắt, chỉ với 16.500 – 18.000đ là bạn đã có thể mua được cho mình một bịch bánh oreo cực kì thơm ngon và bổ dưỡng.

Vì là món bánh ăn vặt được phổ biến và được phủ sóng trên mọi vùng miền, cho nên dù có ở bất cứ đâu bạn cũng có thể tìm kiếm mua loại bánh này. Nếu như bạn không có nhiều thời gian để ra ngoài mua bánh oreo thì hiện nay, bánh oreo cũng đã được bày bán trên hầu khắp các trang mạng bán hàng điện tử. Bạn chỉ cần nhấp đặt hàng và chờ đợi, bánh oreo sẽ được giao đến tận nhà và thanh toán khi nhận hàng cực kì tiện lợi.

Những cách chế biến bánh oreo cực ngon

Hiện nay, với sự sáng tạo ngày một rộng rãi của nhiều những món ăn ẩm thực. Thì bánh oreo không chỉ được ăn theo cách bình thường, mà loại bánh này cũng được chế biến thành những món bánh cực kì ngon, lạ mắt và hiện nay đã làm lan rộng hơn về trend làm bánh oreo từ rất nhiều bạn trẻ trên khắp những trang mạng xã hội. Và bạn đã từng thử làm những món kem qua bánh oreo này chưa, hãy cùng làm thử nó cùng với baonhieu.net nhé.

Kem oreo smoothies

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Một bịch bánh oreo, chọn loại bạn thích
– Sữa đặc
– Kem vani hoặc bất cứ loại kem nào mà bạn muốn cho vào nguyên liệu làm kem oreo
– Sữa tươi và đá

Cách làm:

– Cho tất cả những hỗn hợp mà bạn vừa chuẩn bị vào trong máy xay và xay nhuyễn những nguyên liệu. Xay cho đến khi kem bắt đầu sánh mịn lại.

– Sau đó, cho kem ra ly và bạn cho thêm kem béo hoặc là một ít kem mặn rắc đều lên bề mặt bên trên của lớp kem. Như vậy là bạn đã có thể làm ra được món kem oreo cực kì thơm ngon, béo và bổ dưỡng rồi.

Kem oreo lạnh

Với những thời tiết vào ngày hè oi bức thì những món kem lạnh sẽ là những món ăn giúp giải khát và giảm đi những stress, giúp tinh thần sảng khoái vào những ngày hè mà bất kì ai cũng yêu thích. Kể cả người lớn, không riêng gì với trẻ em, món kem oreo lạnh sẽ là món kem vừa lạ nhưng lại quen thuộc bởi nó được làm từ bánh oreo khiến nhiều người cảm thấy thích thú hơn khi ăn, đặc biệt là trẻ em.

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Bánh oreo, tùy vào khẩu vị mà bạn có thể cho nhiều hay ít bánh oreo
– Sữa đặc
– Kem Whipping
– Khuôn kem

Cách làm:

– Cạo bỏ đi lớp nhân của bánh oreo, giữ lại phần bánh và bỏ vào cối xoay để xoay nhuyễn thành bột
– Đổ phần kem Whipping mà bạn vừa chuẩn bị vào phần sữa đặc và đánh đều cho hai hỗn hợp này hòa vào nhau.
– Bỏ hết những nguyên liệu mà bạn vừa mới sơ chế và trộn đều chúng thành hỗn hợp
– Sau đó, cho hỗn hợp mà bạn vừa hoàn thành vào khuôn kem. Cho vào ngăn đá của tủ lạnh và chờ kem đông để thưởng thức. Lưu ý: đối với những bạn nào nếu như không thích ăn quá ngọt thì bạn có thể điều chỉnh lại lượng sữa đặc sao cho phù hợp với khẩu vị yêu thích của mình nhé.

Qua những chia sẽ của bài viết Bánh oreo bao nhiêu calo, ăn có mập không ? mà baonhieu.net vừa mới chia sẽ thì mong rằng sẽ đem đến cho bạn những thông tin cần thiết nhất về loại bánh oreo đang được nhiều người yêu thích nhất hiện nay. Hãy cùng theo dõi nhiều bài viết khác cùng với baonhieu.net để cùng biết thêm về những điều mới lạ và cần thiết cho cuộc sống xung quanh bạn nhé.

Posted in: Câu hỏi thường gặp, Thực phẩm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *